Билет на выпускной 2017 г. всего за 3,000 ₽! Узнать больше
<<
>>

Фитнес катание на роликах

Фитнес катание на роликахКатание на роликах — не только весело, но и полезно! Роллердром банкетного зала «Ролл Холл» работает круглый год и он может стать для вас отличным дополнением или в каких-то моментах даже заменой фитнес-центру. Eсли у вас нет собственных роликов — не беда, вы всегда можете взять их в аренду в нашем пункте проката. Более подробная информация у администратора роллердрома по телефону: 8-495-255-0-111.

Обычно занятия фитнесом наиболее продуктивно проходят в специальном тренажерном зале в холодное время года. Остальную часть времени многие предпочитают проводить на воздухе. Но и то и другое однажды может стать проблемой или надоесть. Человек с активной жизненной позицией жаждет жизни во всех ее проявлениях. Роллердром — это площадка не только для умеющих держаться на роликах, это своего рода стадион спорта, арена жизни, в которой каждый может почувствовать свободу, познать сферу пространства, попробовать себя в ином качестве. Наконец, это своеобразный способ занятия фитнесом, в особенности для женщин, которые стремятся поддерживать свою фигуру в нужных пропорциях.

Многие ошибочно полагают, что катание на роликах губительно сказывается на здоровье (имеются в виду частые падания, ушибы и т. д.). Но это рассуждение не для всех. Фитнес на роликах — это не только хорошая альтернатива скучным занятиям, это колоссальный оздоровительный эффект для всех групп мышц.

Фитнес катание на роликах — это нацеленные на результат нагрузки невысокой интенсивности. С одним лишь уточнением. Необходимо знать и владеть общими правилами и методиками катания на роликах с целью поддержать мышечный тонус фигуры.

Фитнес-катание на роликах в зале - и весело и полезно!Все ли мышцы задействованы при катании на роликах? Основная толчковая часть мускул будет работать в том же темпе, что и при беге, спринте и ходьбе — будут развиваться ягодицы, бедра, икры, и мышцы голеностопа. Аэробность нагрузки не позволит выразить гипертрофию. Это понятие хорошо известно девушкам, которые активно занимаются спортивными видами для поддержания своей фигуры, но не хотят иметь ярко выраженную мускулатуру, где бы тот ни было.

Роликовые коньки — это способ взаимодействия восстановительных и обменных процессов за счет ускорения и уплотнения, а не набор массы, в том числе и мышечной. Статическую нагрузку берут на себя пресс и спина, потому что именно катание на роликах требует удержания осанки и бесчисленных наклонов туловища. А эти упражнения, как известно, способствуют укреплению осанки и мышечного корсета. Если упражнения будут носить регулярный характер, не только вашей осанке, но и фигуре можно будет только завидовать.

Фитнес на роликах — это время, которое вы проводите не только с пользой, но и с большим удовольствием. Лучше всего на такие занятия брать друзей и членов семьи: и насмеетесь, и позанимаетесь. Всего в достатке. Ролики — это не только удел молодых подростков, это средство отдыха для людей разных поколений, поддержание тонуса и в конечном итоге эффективное похудение без последствий.

Катание на роликах, несмотря на всеобщее мнение, возможно не только на улице, в хорошую погоду. Это могут быть регулярные занятия под крышей на нашем роллердроме. Такой фитнес принесет не только пользу, но и удовольствие. Работают все группы мышц — как часто дамы слышат эту фразу на занятиях фитнесом. На роликах эта истина также актуальна. Ко всему прочему, вы можете работать как с инструктором, так и без него. Главное — выучить пару-тройку эффективных упражнений.

Активное сжигание жировой клетчатки происходит при циклических нагрузках даже средней интенсивности: имеется в виду то, что даже одно занятие в неделю будет способствовать нужному результату. Но вы сами вряд ли откажете себе в удовольствии покататься на роликах в конце сложного трудового дня или на выходных в окружении верных друзей или близких родственников. Как говорят специалисты, одно занятие катания на роликах заменит два занятия по аэробике или фитнесу в стандартном зале.

Три основных источника используют мышцы во время сжигания жира: креатинфосфат и гликоген, которые имеют моментальный, но непродолжительный эффект, и жировые запасы. Те, кто занимаются постоянно, знают о пользе первых двух источниках и важности сжигания третьего надолго и без возвращения. Так вот фитнес на роликах, если он регулярный и занятия не ограничиваются четвертью часа, способствует колоссальному поглощению жировой клетчатки. Помимо этого, структурность ваших форм с каждым днем будет становиться более совершенной. Все, что гарантируют занятия обычным фитнесом, ролики умножают многократно.

Ждем вас на роллердроме «Ролл Холл» на Тульской! Наши администраторы будут рады проконсультировать по всем вопросам по тел.: 8-495-255-0-111.

Новости

Специальное зимнее меню

Специальное зимнее меню

Шеф-повар ресторана «Гриль Холл» предлагает нашим гостям блюда из специального зимнего меню, попробуйте все!

График работы развлекательного центра в декабре 2016 г.

График работы развлекательного центра в декабре 2016 г.

Представляем вам график работы наших развлекательных услуг и площадок в декабре 2016 г.

«Олимпийские игры Ролл Холла»

«Олимпийские игры Ролл Холла»

Ежедневные специальные развлекательные программы для детей и подростков в дни Новогодних каникул 2 — 8 января 2017 г.

Мероприятия

«Караоке Холл»

Караоке-вечеринка в ресторане «Гриль Холл» — отличное настроение, специальные предложения в баре, меню от шеф-повара, конкурсы и сюрпризы!

«Woman Day»: коктейль «Кир Рояль» всем девушкам!

Ди-джей, живая музыка и коктейль в подарок всем девушкам, всё это — вечеринка в ресторане «Гриль Холл».

«День непослушания»

Каждому ребёнку — сюрприз в подарок! Развлекательная программа для детей из цикла «Пятничное веселье» в детском центре «Непоседа».

Акции и скидки

«Сюрприз» в детском клубе

«Сюрприз» в детском клубе

Выиграй сладости или напитки при покупке билета «Весёлые часы»!

Повышай иммунитет!

Повышай иммунитет!

Специальные цены на витаминные согревающие напитки в баре ресторана «Гриль Холл».

Именинникам — 15% скидка

Именинникам — 15% скидка

Отмечайте день рождения в ресторане «Гриль Холл» и получите 15% скидку на основное меню!

Режим работы

  • Понедельник — Четвергс 12 до 23
  • < > Пятницас 12 до 23
  • < > Субботас 10 до 23
  • < > Воскресенье/праздникис 10 до 23